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ठंड और मौसम में बदलाव से सर्दी-खांसी बढ़ सकती है। गले में खराश और नाक बंद होने जैसी समस्याएं आम हैं।
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वायु प्रदूषण और धूल गले में जलन और खांसी बढ़ा सकते हैं। संक्रमण से बचने के लिए साफ-सफाई जरूरी है।
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गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से गले की खराश और खांसी में कुछ राहत मिल सकती है।
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अदरक वाली गर्म चाय और हल्दी वाला दूध गले को आराम दे सकते हैं। पर्याप्त आराम और तरल पदार्थ भी जरूरी हैं।
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